INGIN SELALU TAMPIL SEGAR CANTIK & SEHAT KETAHUI 10 MANFAAT TOMAT BAGI KESEHATAN TUBUH
Anda Ingin Selalu Tampil Segar Cantik & Sehat Ketahui 10 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh
Anda tentu tahu apa itu buah tomat. Ya, buah yang berwarna merah ini kadang juga disebut sebagai salah satu sayuran.
Warna merah pada buah tomat disebabkan karena kandungan Lycopene, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Rasa buah tomat yang segar dan rupanya juga lezat untuk diolah menjadi berbagai jenis menu makanan.
Karena pada dasarnya manfaat Buah tomat secara tidak langsung dapat memaksimalkan pembangunan kesehatan masyarakat.
Manfaat tomat bagi kecantikan kulit Wanita sudah lama diketahui, lihat saja bahan perawatan wajah wanita tempo dulu.
Wanita tempo dulu banyak yang menggunakan bahan dari buah tomat sebagai bahan kecantikan yang dibuat sebagai bahan luluran khususnya putri keraton.
Namun sebelum membahas manfaat unutk kecantikan pernahkah anda bertanya darimanakah Buah Tomat ini berasal ?
I. Sejarah Panjang Buah Tomat Dari Berbagai Negara Dunia
Siapa sangka sayur setengah buah yang imut ini, ternyata memiliki sejarah yang sangat panjang dari berbagai negara di dunia.
Jika kita melihat sejarah buah tomat, maka anda akan menemukan berbagai fakta yang cukup menakjubkan, pasalnya ternyata buah tomat sudah banyak digunakan sejak 700 tahun sebelum Masehi. WOW LUAR BIASA ! Berikut kisahnya ;
A. Sejarah Buah Tomat pada Abad 7
Tanaman dan buah Tomat merupakan tanaman penduduk asli Benua Amerika yang banyak tersebar dari Amerika Tengah hingga Amerika Selatan.
Pada awalnya Tanaman Tomat ini pertama kali ditanam dan dibudidayakan oleh suku Inca dan suku Aztec pada tahun 700 SM.
Tanaman Tomat sangat subur jika berada di daerah tropis, karena iklim yang lembab membuat tanaman tomat tumbuh tumbuh pesat bahkan menjadi tanaman liar.
Pada masa itu tanaman tomat ini sangat mudah ditemukan di kawasan Amerika Tengah dan Amerika Selatan, disekitar hutan amazon.
Pertama kali orang suku Inca dan suku Aztec yang merupakan nenek moyang suku Indian menanam buah tomat sebagai sumber makanan.
Dan juga aktif menggunakan tanaman dan buah tomat sebagai salah satu bahan campuran obat-obatan tradisional yang .alami
Kemudian generasi selanjutnya muncul, yaitu orang Peru dan Mexico yang merupakan keturunan langsung suku Indian.
Bahkan mereka mulai memuliakan tanaman tomat sebagai makanan para dewa, sehingga buah tomat selalu ada disetiap Festivafal Perayaan lokal mereka .
Namun yang paling unik adalah bahwa nama buah tomat ternyata memiliki makna yang cukup unik dan cenderung lucu yang berarti "Tanaman yang Membengkak". Hehehe..
A. Sejarah Buah Tomat pada Abad 14
Pada akhir abad ke 14 bangsa Eropa melakukan penjelajahan dan penaklukan ke seluruh penjuru dunia danyang menggunakan kapal layar.
Pada masa itu kapal yang di nahkodai Christopherus Columbus tiba di kawasan Amerika tengah, tepatnya di Pantai San Salvador pada tanggal 12 Oktober 1492.
Inilah awal peradaban bangsa Inca dan Maya yang merupakan generasi suku Aztec mengenal dunia luar yang belum mereka pahami.
Pada awalnya bangsa Inca dan Maya menyambut kedatangan Christopherus Columbus beserta jajarannya dengan rasa senang dan tangan terbuka..
Mereka bahkan disambut baik oleh pemimpin suku Aztec tersebut, disaat inilah orang eropa pertama kali mengenal rasa buah Tomat yang termahsyur itu,
Mereka disambut dengan berbagai upacara dan jamuan makanan lezat ala suku Inca dan Maya dengan bahan dari buah tomat.
Namun inilah awal masa kehancuran Suku Inca dan Maya, dimana mereka tidak mengetahui maksud sebnenarnya mengapa Christopherus Columbus beserta jajarannya jauh-jauh menyebrangi laut !
Pada saat Christopherus Columbus kembali ke Spanyol, ia justru tidak pulang membawa emas dan rempah-rempah, seperti yang diperintahkan oleh Ratu Isabella dari Kerajaan Castilia, Spanyol.
Parahnya, Columbus justru pulang dan hanya membawa biji-bijian, seperti jagung, cabe, dan tomat ! WHAT ? Menyebrang samudra hanya untuk memetik sayur ?
Jelas Ratu Isabella marah dan kecewa dengan sayuran yang di bawa oleh Christopherus Columbus beserta jajarannya.
Namun untuk menghormati jasa-jasanya Ratu Isabella memafkannya dan membiarkan biji-bijian tersebut ditanam diseluruh penjuru kerajaan
Lalu kemidian jugai dibawa oleh para petani dari Spanyol dan kemudian menyebar sampai ke beberapa Negara Eropa lainnya.
Buktinya beberapa tshunkemudia Buah tomat muli mendapat hati di kalangan masyarakat Eropa saat itu dengan berbagai julukan seperti ; Apel Surga, Apel Cinta, bahkan Apel Emas.
B. Sejarah Buah Tomat pada Abad 18
 |
Kemudian pada pertengahan abad ke 18 bangsa Eropa mulai menggoolongkan tomat sebagai buah sayur
Dan ini berjalan sangat lambat karena mereka khawatir kalo tomat bersifat racun.
Tatkala penyebaran tomat telah mencapai Benua Eropa bagian Utara,
Orang-orang di daerah itu menamai tomat dengan berbagai julukan.
Orang Perancis menyebut tomat dengan apel cina, sementara itu orang Jerman yang menyukainya menyebutnya sebagai Apel Surga.
Lain halnya di Inggris, orang-orang dikerajaan Inggris pada saat itu justru tidak percaya kalau buah tomat adalah makanan.
Karena pada masa itu justru menganggap buah tomat adalah buah berbahaya, karena merupakan buah yang beracun.
Kekhawatiran yang sama juga terjadi di antara penduduk Amerika, bahkan terus berlangsung hingga abad ke-19.
Namun pada tahun 1821, orang-orang Louisianan di New Orleans mulai memakai tomat dalam berbagai menu masakan mereka.
Tak lama kemudian berita ini cepat menyebar sehingga banyak ditiru.
Pada akhirnya masyarakat luas yang menggunakan tomat sebagai campuran masakan seafood.
C. Sejarah Buah Tomat pada Abad 19
 |
| Sejarah Buah Tomat Pada Abad 19 |
Waktupun teruys berlalu dan seiring bergantinya zaman dan waktu Buah Tomat mulai mendapatkan perhatian dari masyarakat didunia.
Bahkan kehadirannya baru diterima secara umum oleh masyarakat luas sebagai bahan makanan setelah perang dunia.
Namun sejak saat itu banyak pemerintah berbagai negara di dunia yang tertarik menanam tomat dan mendapatkan pendapatan devisa dari adanya eksport.
Negara penghasil tomat terbesar didunia pada saat ini adalah Amerika Serikat
Dengan kemampuan produksi setiap tahunnya yang mencapai angka sebesar 70.000.000 ton (4% produksi dunia).
Namun bukan hanya negara amerika saja yang mengekspor tomat, ada negara lain yang melakukannya juga adalah seperti ;
Russia | 10 % |
China | 8 % |
Italy | 8 % |
Turkey | 8 % |
Mesir | 6 % |
Spanyol | 4 % |
Rumania | 3 % |
Yunani | 3 % |
Brasil | 3 % |
Meksiko | 2 % |
Sedangkan negara-negara exporter terbesar dunia berturut-turut Belanda, Mexico, Spanyol, Maroko, Rumania, Belgia, Bulgaria, dan Jordania.
Pengimpor tomat terbesar di Eropa adalah Jerman tiap tahun sebanyak 400.000 ton diikuti oleh Inggris dan Prancis.
D. 10 Kandungan Senyawa Dan Vitamin Alami Yang Menyehatkan Tubuh Dalam Buah Tomat
Nilai Gizi Terkandung
Jika anda mencicipi buah yang memiliki warna merah segar ini, maka anda akan merasakan rasa manis kecut yang cukup menyegarkan serta aromanya yang khas.
Tomat sangat disukai banyak orang dan kaya akan vitamin (A, C), mineral dan asam buah yang tentu saja sangat baik untuk kesehatan.1. Senyawa Lycopene Tyrapene Dalam Buah Tomat
Dari hasil penelitian panjang ditemukan bahwa Buah Tomat ternyata kaya akan bahan Antioksidan yang diberi nama Lycopene.
Jika anda memakan sebutir buah tomat, sekalipun kecil bentuknya, maka anda akan menemukan seumlah senyawa Lycopene yang cukup banyak dalam buah tomat.
senyawa Lycopene didalam buah tomat ini berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari axidant yang dapat menyebabkan kanker.
Hebatnya dari hasil test laboratorium menunjukkan bahwa lycopene memilki kekuatan 2x lebih kuat dari beta-carotene untuk menetralisir radikal bebas.
Dari berbagai uji klinis yang dilakukan untuk membuktikan khasiat tomat, dan dari pemeitian itu didapat hasil bahwa orang yang suka makan tomat dalam jumlah banyak
Ternyata tubuhnya memiliki kekebalan alami, dari risiko terserang beberapa macam kanker sekaligus ! Hanya dari mengkonsumsi tomat secara teratur ! Wow luar Biasa.
Berbagai jenis kanker yang dapat dihindari merupakan tergoloingJenis Kanker ganas yang sering menyerang manusia seperti :
- Kanker Prostat, - Kanker Paru-paru, - Kanker Lambung, - kanker Pankreas, - Kanker Payudara, - Kanker Tulang tengkuk, - Kanker Colorectal- Kanker Rongga mulut.
Lycopene Tyrapene adalah senyawa yang menyusun zat warna alami yang tergolong keluarga carotenods yang memberi warna pada buah-buahan dan sayuran.
Senyawa ini tidak dapat dibentuk oleh tubuh manusia, oleh para ahli, yoagene dinobatkan sebagai antioksidan yang terkuat di antara antioksidan yang ada sekarang.
2. Antioksidan P-coumanc Chlorogenicaods Dalam Buah Tomat
Buah tomat matang juga mengandung antioksidan p-coumanc chlorogenicaods dan tyramin (substansi yang dapat mencegah uring-uringan).
Sehingga dengan mengonsumsi buah tomat setiap hari dapat menjadikan orang lebih sabar dan riang,
Bahkan pihak Uni Eropa menyatakan bahwa dengan mengonsumsi banyak buah tomat akan menurukan risiko terkena serangan jantung.
3. Senyawa Triterpenoid Dalam Buah Tomat
Jika anda mengkonsumsi buah Tomat, maka senyawa Triterpenoid Triterpena yang memiliki gugus fungsi disebut dengan triterpenoid akan membantu tubuh Anda.
Hal ini karena senyawa Triterpenoid merupakan senyawa yang kuat yang dapat menangkal radikan bebas dalam tubuh dan mampu membunuh sel kanker.
Oleh karena itu dengan adanya senyawa Triterpenoid aktif dalam buah tomat, menjadi kavbar baik karena merupakan antioksidan yang dapat digunakan sebagai bahan aktif antikanker.
4. Senyawa Flavonoid Dalam Buah Tomat
Merupakan satu dari sekian banyak senyawa Antioksidan dan anda bia menjumpainya dengan mudah di dalam buah Tomat
Seperti yang sering kita dengar, bahwa Antioksidan memiliki manfaat yang efektif dalam mencegah perkembangan Radikal bebas di dalam tubuh.
Radika bebas sendiri merupakan penyebab berkembangnya banyak penyakit berbahaya sebab bisa menimbulkan kerusakan pada sistem DNA dan juga sel-sel kita yang sehat
Hal ini terjadi karena gaya hidup masyarakat modern yang tidak sehat yang sudah menjadi kebiasaan masyarakat saat ini.
Seperti merokok, minum Alkohol, mengkonsumsi berbagai zat kimia yang tidak dipahami di dalam obat hingga mengkonsumsi makanan gizi buruk.
Kebiasaan ini jika dil;akukan terus menerus maka secara perlahan namun pasti akhirnya dapat menimbulkan gangguan sistem tubuh kita.
Hebatnya kandungan senyawa flavonoid dalam Buah Tomat juga dapat mengurangi risiko kanker prostat pada kaum pria.
5. Senyawa Saponin Dalam Buah Tomat
Senyawa Saponin adalah jenis glikosida yang bisa anda temukan dengan mudah di dalam Buah Tomat yag anda konsumsi.
Saponin adalah bahan unik yang akan muncul dalam bentuk buih atau busa yang akan timbul saat anda membuat jus Tomat.
Saponin mudah larut dalam air, pada buah tomat yang bersifat keras dan mampu membunuh bakteri dan kuman dalam tubuh.
Jadi bisa dikatakan bahwa memakan nuah tomat maka anda sedang mengkonsumsi makanan anti bakteria yang cukup kuat.
Senyawa Saponin dalam Buah tomat dapat membantu anda melawan pertumbuhan bakteri atau kuman yang berbahaya didalam tubuh anda.
6. Senyawa Fenolik Dalam Buah Tomat
Rajinlah mengkonsumsi nuah tmat karena didalamnya terdapat senyawa aktif fenolik yang merupakan senyawa anti oksidan.
Maka jangan heran, jika anda rajin mengkonsumsi buah tomat maka kulit anda akan semakin kencang, karena Senyawa Fenolik dalam Buah Tomat merupakan xat anti-penuaan,
Selain itu jika anda terluka jangan khawatir, senyawa Fenolik dalam Buah Tomat ini merupakan zat anti-inflamasi sehingga membantu tubuh anda cepat sembuh dari luka yang anda alami.
7. Senyawa Likopen Dalam Buah Tomat
Ingin saluran darah anda bersih dan sehat ? Maka konsumsilah buah tomat ! Menaga demikian ?
Karena buah tomat mengandung senyawa Likopen yang cukup tinggi dan mengandung antioksidan tinggi yang mampu menangkal Radikal bebas.
Jika anda menyukai buah tomat yang berwarna kuning, jingga, atau merah, maka itu adalah bentuk senyawa Likopen.
Yang sangaty ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah Anda.
8. Senyawa Tokoferol dalam Buah Tomat
Mungkin belum banyak orang yang mengetahuinya, namun siapa sangka justru Senyawa Tokoferol ini memiliki peran penting bagi tubuh kita.
Senyawa Tokoferol ternyata mngandung zat antioksidan yang sangat kuat, sehingga mampu mencegah dampak radikal bebas ditubuh kta.
Liuar biasanya, senyawa Tokoferol ini juga merupakan bahan aktif yang mampu melindungi sistem kekebalan tubuh pada membran sel dan juga menjaga jaringan organ penting seperti mata, kulit, dan hati kita, WOW !
9. Kandungan Vitamin C Pada Buah Tomat
Sejak kecil kita sudah tahu apa itu Vitamin C, yup ada di semua buah terutama jenis buah yang memiliki rasa yang kecut seperti buah tomat ini.
Vitamin C atau dapat disebut juga dengan asam askorbat (AA) adalah senyawa yang larut dalam air ini merupakan salah satu unsur utama proses metabolisme dalam tubuh.
Vitamin C juga berperan penting dalam tubuh manusia, yaitu dalam pembentukan protein guna pembentukan ;
- Jaringan kulit, - Jaringan Ikat Tulang (Tendon dan Ligamen)- Jaringan pembuluh darah untuk penyembuhan luka.- Kalsium tulang, gigi dan tulang rawan- penyerapan zat besi dalam tubuh- dan masih banyak lagi.
10. Senyawa Beta karoten Dalam Buah Tomat
Beta karoten juga salah satu senyawa karotenoid yang merupakan bahan pembentuk warna pada sayur dan buah sehingga berwarna merah, kuning, dan oranye.
Seperti halnya sayuran wortel, senyawa Beta karoten dalam buah Tomat juga berfungsi menjaga kesehatan mata, dari bahaya katarak dan makula.
Dan bagi orang yang memiliki kulit sensitif, senyawa Beta karoten Dalam Buah Tomat juga menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko terbakar sinar matahari.
C. 10 Manfaat Tomat Bagi Anda yang Ingin Selalu Tampil Cantik Dan Sehat
Buah Tomat yang saat ini telah mendunia ini, juga diteliti oleh para ahli dari berbagai negara untuk mengetahui khasiat alaminya.
Suku Aztec yang menjadi pencetus penggunaan buah tomat ini menyadari bahwa buah tomat memiliki kemampuan dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit
Maka karena itu para hali menciba untuk membuktikannya secara ilmiah tentang unsur apa saja yang bisa bermanfaat bagi manusia. seperti ;
1. Manfaat Buah Tomat untuk Obat Kanker
Obat Kanker
Hasil penelitian yang mengamati 48.000 orang laki-laki yang mengonsumsi tomat 2 x seminggu menunjukkan penurunan risiko terserang kanker prostat.
Selain itu kesimpulan serupa juga dinyatakan oleh peneliti dari Harvard University yang dipublikasikan pada Aoumal of the National Cancer Institute (Desember 1995).
Ini adalah kabar baik bagi kaum pria, karena kanker prostat adalah jenis penyakit yang banyak diderita kaum pria khususnya di usia Tua.
Penelitian di Itali mengamati 5.000 orang ternyata buah tomat dapat menurunkan risiko terkena kanker lambung.
Hasil penelitian yang menggembirakan, adalah ternyata yoapene tidak menjadi rusak akibat suhu pemanasan dan bahkan produk olahan tomat cenderung mengandung lycopene lebih tinggi.
Jadi dari hasil penelitian ini, semua penggemar menu spagheti di Italia boleh merasa aman dan yakin mengkonsumsi menu spagheti yang bergizi tinggi tersebut.
Berkat antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat, penyakit serius seperti kanker payudara, usus besar, dan paru-paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini.
Pernyataan tersebut merupakan simpulan hasil studi yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute bahwasanya terdapat hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan risiko kanker.
Di mana dari 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher rahim.
Dan ini berita baik khususnya bagi kaum wanita, dimana kasus kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher banyak dialami kaum wanita.
2. Manfaat Buah Tomat untuk Dapat Mengurangi kadar Lemak Penyebab Kegendutan
Mengurangi kadar lemak penyebab kegendutan
Jika anda hampir putus asam, karena sudah melakukan banyak kegiatan olahraga, namun masih belum berhasil menurunkan berat badan
Maka ada khabar gembira khusus untuk anda, coba bantu latihan olehraga anda dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin sebelum latihan.
Karena banyak sekali kandungan nutrisi yang ada dalam buah Tomat, dan uniknya bauh ini tidak mengandung lemak, bahkan justru tinggi protein, karbohidrat, dan kalori.
Sehingga akan membuat tubuh anda segar, juga selalu merasa kenyang dan tidak cepat lapar akibat latihan yang cukup berat.
Faktanya, ketiga nutrisi tersebut memiliki kandungan nutrisi dan berbagai vitamin yang cukup penting, dalam membantu anda menurunkan berat badan.
3. Manfaat Buah Tomat Dapat Membentuk Otot Anda
Membentuk otot Anda
Jika ada jenis buah yang bisa kita konsumsi dan memberikan khasiat dan penunjang pembentukan otot, maka buah itu adalah buah tomat.
Hal ini karena buah tomat selain sumber makanan alami yang kaya protein, mudah didapat dan mudah cara pengolahannya.
Ternyata bisa membantu pembentukan otot anda, nah bagi Anda yang melakukan olahraga Fitness, sebaiknya konsumsi buah tomat, baik sebelum dan sesudah latihan.
Dan lihatlah kajaibannya , buah ini dpat meningkatkan masa otot Anda dengan capat, cukup konsumsi saja sepotong buah tomat guna memperbesar peluang sukses pembentukan postur atletis.
4. Manfaat Buah Tomat Dalam Membersihkan Aliran Darah
Penangkal radikal bebas
Para ahli medis atau spesialis kesehatan menemukan buah tomat tinggi akan senyawa Flavonoid, yang merupakan bahan antioksidan, yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh Anda,
Seperti mampu memperbaiki kerusakan sel akibat terjadinya proses radikal bebas serta mampu menangani risiko kanker, hipertensi, dan diabetes.5. Manfaat Buah Tomat Bagi Kecantikan Wanita
Manfaat Buah Tomat Bagi Kecantikan Wanita
Unsur lain yang tidak kalah penting adalah Zea-xanthin yang merupakan karotenoid dan memiliki kekuatan m antioksidan yang efektif melawan anti oksidan.
Zea-xanthin juga bermanfaat untuk kesehatan kulit kita mencegah kerusakan sel dan juga sangat menyehatkan bagi organ mata.
Kedua senyawa ini merupakan antioksidan yang paling banyak terdapat pada buah tomat.
6. Manfaat Buah Tomat Mengingkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi
Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat
Pada orang dewasa dan tua, kasus pengeroposan tulang adalah masalah yang cukup banyak terjadi, bisa dikatakan sejak usia dewasa hingga usia tua, Banyak yang menglami pengeroposan tulang.
Dan hal ini semakin memburuk seiring bertambanhnya usia seseorang, dan tentu agak menakutkan bagi sebagian orang.
Jika anda ingin menjaga gigi dan tulang anda tetap kuat, sehat dan tidak mudah keropos, makanlah buah tomat setiap hari,
Buah Tomat merupakan penyuplai unsur kalsium yang digunakan untuk memelihara kekuatan tulang agar tidak mudah keropos, juga menguatkan karang gigi dan menjaganya tetap sehat.
7. Manfaat Buah Tomat Bisa Mengontrol Kolesterol Penyebab Hipertensi (Tekanan darah tinggi)
Mengontrol kolesterol penyebab hipertensi (Tekanan darah tinggi)
Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
Jumlah kolesterol baik atau HDL kolesterol harus lebih banyak dari jumlah kolesterol jahat, jika tidak maka terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Cara mengobati tekanan darah tinggi bisa diawali dengan upaya yang mudah, seperti makan buah tomat secara rutin.
Alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu mengatur jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.
8. Manfaat Buah Tomat Dapat Melindungi Mata Dari Katarak
Menyehatkan mata
Penderita mata minus sering disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah alasannya?
Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak.
Ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Antara satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.
9. Manfaat Buah Tomat Mampu Membuat jantung Stabil
Membuat jantung bekerja stabil
Terdapat sekitar 235 mg kalium dalam sepotong tomat ukuran sedang.
Kandungan tersebut berguna untuk mengontrol denyut jantung dalam memompa darah dan membuatnya tetap bekerja secara stabil.
Manfaat tomat lain yang akan didapat adalah terjaga dari penyakit jantung dan stroke.
10. Manfaat Buah Tomat Dalam Memenuhi Kebutuhan Vitamin Harian
Memenuhi kebutuhan vitamin harian
Jika Anda malas minum suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian, makan saja buah tomat.
Tomat akan memberikan Anda 20% kebutuhan gizi harian yang dibutuhkan, pada sepotong buahnya.
Menurut USDA, semua nutrisi di dalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan baik.11. Manfaat Buah Tomat Mengontrol Gula Darah
Mengontrol gula darah
Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas wajar agar tidak memperbesar risiko diabetes.
Anda bisa membantu pengontrolan gula darah dengan rutin konsumsi buah tomat.
Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.
12. Manfaat Buah Tomat Mengobati Nyeri Punggung
Mengobati nyeri punggung
Masalah terkait peradangan seperti nyeri punggung harus diperhatikan cukup serius agar masalahnya tidak berkelanjutan.
Jika Anda menderita hal tersebut, konsumsilah buah tomat secara teratur disambi melakukan pengobatan yang semestinya.
Tomat menunjang proses penyembuhan dengan mentransfer bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti peradangan.
Jika nyeri punggung yang Anda alami sifatnya kronis, biasanya proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung cukup lama.
D. 10 Kandungan Senyawa Dan Vitamin Alami Yang Menyehatkan Tubuh Dalam Buah Tomat
 |
| Nilai Gizi Terkandung |
Jika anda mencicipi buah yang memiliki warna merah segar ini, maka anda akan merasakan rasa manis kecut yang cukup menyegarkan serta aromanya yang khas.
Tomat sangat disukai banyak orang dan kaya akan vitamin (A, C), mineral dan asam buah yang tentu saja sangat baik untuk kesehatan.
1. Senyawa Lycopene Tyrapene Dalam Buah Tomat
Dari hasil penelitian panjang ditemukan bahwa Buah Tomat ternyata kaya akan bahan Antioksidan yang diberi nama Lycopene.
Jika anda memakan sebutir buah tomat, sekalipun kecil bentuknya, maka anda akan menemukan seumlah senyawa Lycopene yang cukup banyak dalam buah tomat.
senyawa Lycopene didalam buah tomat ini berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari axidant yang dapat menyebabkan kanker.
Hebatnya dari hasil test laboratorium menunjukkan bahwa lycopene memilki kekuatan 2x lebih kuat dari beta-carotene untuk menetralisir radikal bebas.
Dari berbagai uji klinis yang dilakukan untuk membuktikan khasiat tomat, dan dari pemeitian itu didapat hasil bahwa orang yang suka makan tomat dalam jumlah banyak
Ternyata tubuhnya memiliki kekebalan alami, dari risiko terserang beberapa macam kanker sekaligus ! Hanya dari mengkonsumsi tomat secara teratur ! Wow luar Biasa.
Berbagai jenis kanker yang dapat dihindari merupakan tergoloingJenis Kanker ganas yang sering menyerang manusia seperti :
- Kanker Prostat,
- Kanker Paru-paru,
- Kanker Lambung,
- kanker Pankreas,
- Kanker Payudara,
- Kanker Tulang tengkuk,
- Kanker Colorectal
- Kanker Rongga mulut.
Lycopene Tyrapene adalah senyawa yang menyusun zat warna alami yang tergolong keluarga carotenods yang memberi warna pada buah-buahan dan sayuran.
Senyawa ini tidak dapat dibentuk oleh tubuh manusia, oleh para ahli, yoagene dinobatkan sebagai antioksidan yang terkuat di antara antioksidan yang ada sekarang.
2. Antioksidan P-coumanc Chlorogenicaods Dalam Buah Tomat
Buah tomat matang juga mengandung antioksidan p-coumanc chlorogenicaods dan tyramin (substansi yang dapat mencegah uring-uringan).
Sehingga dengan mengonsumsi buah tomat setiap hari dapat menjadikan orang lebih sabar dan riang,
Bahkan pihak Uni Eropa menyatakan bahwa dengan mengonsumsi banyak buah tomat akan menurukan risiko terkena serangan jantung.
3. Senyawa Triterpenoid Dalam Buah Tomat
Jika anda mengkonsumsi buah Tomat, maka senyawa Triterpenoid Triterpena yang memiliki gugus fungsi disebut dengan triterpenoid akan membantu tubuh Anda.
Hal ini karena senyawa Triterpenoid merupakan senyawa yang kuat yang dapat menangkal radikan bebas dalam tubuh dan mampu membunuh sel kanker.
Oleh karena itu dengan adanya senyawa Triterpenoid aktif dalam buah tomat, menjadi kavbar baik karena merupakan antioksidan yang dapat digunakan sebagai bahan aktif antikanker.
4. Senyawa Flavonoid Dalam Buah Tomat
Merupakan satu dari sekian banyak senyawa Antioksidan dan anda bia menjumpainya dengan mudah di dalam buah Tomat
Seperti yang sering kita dengar, bahwa Antioksidan memiliki manfaat yang efektif dalam mencegah perkembangan Radikal bebas di dalam tubuh.
Radika bebas sendiri merupakan penyebab berkembangnya banyak penyakit berbahaya sebab bisa menimbulkan kerusakan pada sistem DNA dan juga sel-sel kita yang sehat
Hal ini terjadi karena gaya hidup masyarakat modern yang tidak sehat yang sudah menjadi kebiasaan masyarakat saat ini.
Seperti merokok, minum Alkohol, mengkonsumsi berbagai zat kimia yang tidak dipahami di dalam obat hingga mengkonsumsi makanan gizi buruk.
Kebiasaan ini jika dil;akukan terus menerus maka secara perlahan namun pasti akhirnya dapat menimbulkan gangguan sistem tubuh kita.
Hebatnya kandungan senyawa flavonoid dalam Buah Tomat juga dapat mengurangi risiko kanker prostat pada kaum pria.
5. Senyawa Saponin Dalam Buah Tomat
Senyawa Saponin adalah jenis glikosida yang bisa anda temukan dengan mudah di dalam Buah Tomat yag anda konsumsi.
Saponin adalah bahan unik yang akan muncul dalam bentuk buih atau busa yang akan timbul saat anda membuat jus Tomat.
Saponin mudah larut dalam air, pada buah tomat yang bersifat keras dan mampu membunuh bakteri dan kuman dalam tubuh.
Jadi bisa dikatakan bahwa memakan nuah tomat maka anda sedang mengkonsumsi makanan anti bakteria yang cukup kuat.
Senyawa Saponin dalam Buah tomat dapat membantu anda melawan pertumbuhan bakteri atau kuman yang berbahaya didalam tubuh anda.
6. Senyawa Fenolik Dalam Buah Tomat
Rajinlah mengkonsumsi nuah tmat karena didalamnya terdapat senyawa aktif fenolik yang merupakan senyawa anti oksidan.
Maka jangan heran, jika anda rajin mengkonsumsi buah tomat maka kulit anda akan semakin kencang, karena Senyawa Fenolik dalam Buah Tomat merupakan xat anti-penuaan,
Selain itu jika anda terluka jangan khawatir, senyawa Fenolik dalam Buah Tomat ini merupakan zat anti-inflamasi sehingga membantu tubuh anda cepat sembuh dari luka yang anda alami.
7. Senyawa Likopen Dalam Buah Tomat
Ingin saluran darah anda bersih dan sehat ? Maka konsumsilah buah tomat ! Menaga demikian ?
Karena buah tomat mengandung senyawa Likopen yang cukup tinggi dan mengandung antioksidan tinggi yang mampu menangkal Radikal bebas.
Jika anda menyukai buah tomat yang berwarna kuning, jingga, atau merah, maka itu adalah bentuk senyawa Likopen.
Yang sangaty ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah Anda.
8. Senyawa Tokoferol dalam Buah Tomat
Mungkin belum banyak orang yang mengetahuinya, namun siapa sangka justru Senyawa Tokoferol ini memiliki peran penting bagi tubuh kita.
Senyawa Tokoferol ternyata mngandung zat antioksidan yang sangat kuat, sehingga mampu mencegah dampak radikal bebas ditubuh kta.
Liuar biasanya, senyawa Tokoferol ini juga merupakan bahan aktif yang mampu melindungi sistem kekebalan tubuh pada membran sel dan juga menjaga jaringan organ penting seperti mata, kulit, dan hati kita, WOW !
9. Kandungan Vitamin C Pada Buah Tomat
Sejak kecil kita sudah tahu apa itu Vitamin C, yup ada di semua buah terutama jenis buah yang memiliki rasa yang kecut seperti buah tomat ini.
Vitamin C atau dapat disebut juga dengan asam askorbat (AA) adalah senyawa yang larut dalam air ini merupakan salah satu unsur utama proses metabolisme dalam tubuh.
Vitamin C juga berperan penting dalam tubuh manusia, yaitu dalam pembentukan protein guna pembentukan ;
- Jaringan kulit,
- Jaringan Ikat Tulang (Tendon dan Ligamen)
- Jaringan pembuluh darah untuk penyembuhan luka.
- Kalsium tulang, gigi dan tulang rawan
- penyerapan zat besi dalam tubuh
- dan masih banyak lagi.
10. Senyawa Beta karoten Dalam Buah Tomat
Beta karoten juga salah satu senyawa karotenoid yang merupakan bahan pembentuk warna pada sayur dan buah sehingga berwarna merah, kuning, dan oranye.
Seperti halnya sayuran wortel, senyawa Beta karoten dalam buah Tomat juga berfungsi menjaga kesehatan mata, dari bahaya katarak dan makula.
Dan bagi orang yang memiliki kulit sensitif, senyawa Beta karoten Dalam Buah Tomat juga menjaga kesehatan kulit dan mengurangi risiko terbakar sinar matahari.
C. 10 Manfaat Tomat Bagi Anda yang Ingin Selalu Tampil Cantik Dan Sehat
Buah Tomat yang saat ini telah mendunia ini, juga diteliti oleh para ahli dari berbagai negara untuk mengetahui khasiat alaminya.
Suku Aztec yang menjadi pencetus penggunaan buah tomat ini menyadari bahwa buah tomat memiliki kemampuan dalam menyembuhkan berbagai jenis penyakit
Maka karena itu para hali menciba untuk membuktikannya secara ilmiah tentang unsur apa saja yang bisa bermanfaat bagi manusia. seperti ;
1. Manfaat Buah Tomat untuk Obat Kanker
 |
| Obat Kanker |
Hasil penelitian yang mengamati 48.000 orang laki-laki yang mengonsumsi tomat 2 x seminggu menunjukkan penurunan risiko terserang kanker prostat.
Selain itu kesimpulan serupa juga dinyatakan oleh peneliti dari Harvard University yang dipublikasikan pada Aoumal of the National Cancer Institute (Desember 1995).
Ini adalah kabar baik bagi kaum pria, karena kanker prostat adalah jenis penyakit yang banyak diderita kaum pria khususnya di usia Tua.
Penelitian di Itali mengamati 5.000 orang ternyata buah tomat dapat menurunkan risiko terkena kanker lambung.
Hasil penelitian yang menggembirakan, adalah ternyata yoapene tidak menjadi rusak akibat suhu pemanasan dan bahkan produk olahan tomat cenderung mengandung lycopene lebih tinggi.
Jadi dari hasil penelitian ini, semua penggemar menu spagheti di Italia boleh merasa aman dan yakin mengkonsumsi menu spagheti yang bergizi tinggi tersebut.
Berkat antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat, penyakit serius seperti kanker payudara, usus besar, dan paru-paru dapat ditangani secara efektif oleh buah ini.
Pernyataan tersebut merupakan simpulan hasil studi yang dimuat di Journal of the National Cancer Institute bahwasanya terdapat hubungan antara konsumsi tomat dengan penurunan risiko kanker.
Di mana dari 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher rahim.
Dan ini berita baik khususnya bagi kaum wanita, dimana kasus kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher banyak dialami kaum wanita.
2. Manfaat Buah Tomat untuk Dapat Mengurangi kadar Lemak Penyebab Kegendutan
 |
| Mengurangi kadar lemak penyebab kegendutan |
Jika anda hampir putus asam, karena sudah melakukan banyak kegiatan olahraga, namun masih belum berhasil menurunkan berat badan
Maka ada khabar gembira khusus untuk anda, coba bantu latihan olehraga anda dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin sebelum latihan.
Karena banyak sekali kandungan nutrisi yang ada dalam buah Tomat, dan uniknya bauh ini tidak mengandung lemak, bahkan justru tinggi protein, karbohidrat, dan kalori.
Sehingga akan membuat tubuh anda segar, juga selalu merasa kenyang dan tidak cepat lapar akibat latihan yang cukup berat.
Faktanya, ketiga nutrisi tersebut memiliki kandungan nutrisi dan berbagai vitamin yang cukup penting, dalam membantu anda menurunkan berat badan.
3. Manfaat Buah Tomat Dapat Membentuk Otot Anda
 |
| Membentuk otot Anda |
Jika ada jenis buah yang bisa kita konsumsi dan memberikan khasiat dan penunjang pembentukan otot, maka buah itu adalah buah tomat.
Hal ini karena buah tomat selain sumber makanan alami yang kaya protein, mudah didapat dan mudah cara pengolahannya.
Ternyata bisa membantu pembentukan otot anda, nah bagi Anda yang melakukan olahraga Fitness, sebaiknya konsumsi buah tomat, baik sebelum dan sesudah latihan.
Dan lihatlah kajaibannya , buah ini dpat meningkatkan masa otot Anda dengan capat, cukup konsumsi saja sepotong buah tomat guna memperbesar peluang sukses pembentukan postur atletis.
4. Manfaat Buah Tomat Dalam Membersihkan Aliran Darah
 |
| Penangkal radikal bebas |
Para ahli medis atau spesialis kesehatan menemukan buah tomat tinggi akan senyawa Flavonoid, yang merupakan bahan antioksidan, yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh Anda,
Seperti mampu memperbaiki kerusakan sel akibat terjadinya proses radikal bebas serta mampu menangani risiko kanker, hipertensi, dan diabetes.
5. Manfaat Buah Tomat Bagi Kecantikan Wanita
 |
| Manfaat Buah Tomat Bagi Kecantikan Wanita |
Unsur lain yang tidak kalah penting adalah Zea-xanthin yang merupakan karotenoid dan memiliki kekuatan m antioksidan yang efektif melawan anti oksidan.
Zea-xanthin juga bermanfaat untuk kesehatan kulit kita mencegah kerusakan sel dan juga sangat menyehatkan bagi organ mata.
Kedua senyawa ini merupakan antioksidan yang paling banyak terdapat pada buah tomat.
6. Manfaat Buah Tomat Mengingkatkan Kekuatan Tulang dan Gigi
 |
| Menjaga gigi dan tulang tetap kuat dan sehat |
Pada orang dewasa dan tua, kasus pengeroposan tulang adalah masalah yang cukup banyak terjadi, bisa dikatakan sejak usia dewasa hingga usia tua, Banyak yang menglami pengeroposan tulang.
Dan hal ini semakin memburuk seiring bertambanhnya usia seseorang, dan tentu agak menakutkan bagi sebagian orang.
Jika anda ingin menjaga gigi dan tulang anda tetap kuat, sehat dan tidak mudah keropos, makanlah buah tomat setiap hari,
Buah Tomat merupakan penyuplai unsur kalsium yang digunakan untuk memelihara kekuatan tulang agar tidak mudah keropos, juga menguatkan karang gigi dan menjaganya tetap sehat.
7. Manfaat Buah Tomat Bisa Mengontrol Kolesterol Penyebab Hipertensi (Tekanan darah tinggi)
 |
| Mengontrol kolesterol penyebab hipertensi (Tekanan darah tinggi) |
Tubuh menyimpan dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
Jumlah kolesterol baik atau HDL kolesterol harus lebih banyak dari jumlah kolesterol jahat, jika tidak maka terjadilah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Cara mengobati tekanan darah tinggi bisa diawali dengan upaya yang mudah, seperti makan buah tomat secara rutin.
Alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu mengatur jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.
8. Manfaat Buah Tomat Dapat Melindungi Mata Dari Katarak
 |
| Menyehatkan mata |
Penderita mata minus sering disarankan untuk konsumsi buah tomat agar minusnya tidak bertambah. Tahukah alasannya?
Tomat sudah dikenali banyak orang sebagai buah yang mampu menyehatkan mata karena di dalamnya terdapat kandungan vitamin A yang banyak.
Ditambah dengan sejumlah nutrisi lain seperti niacin, thiamine, dan asam folat. Antara satu dengan yang lain bekerja sama untuk menyembuhkan gangguan kesehatan pada mata.
9. Manfaat Buah Tomat Mampu Membuat jantung Stabil
 |
| Membuat jantung bekerja stabil |
Terdapat sekitar 235 mg kalium dalam sepotong tomat ukuran sedang.
Kandungan tersebut berguna untuk mengontrol denyut jantung dalam memompa darah dan membuatnya tetap bekerja secara stabil.
Manfaat tomat lain yang akan didapat adalah terjaga dari penyakit jantung dan stroke.
10. Manfaat Buah Tomat Dalam Memenuhi Kebutuhan Vitamin Harian
 |
| Memenuhi kebutuhan vitamin harian |
Jika Anda malas minum suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian, makan saja buah tomat.
Tomat akan memberikan Anda 20% kebutuhan gizi harian yang dibutuhkan, pada sepotong buahnya.
Menurut USDA, semua nutrisi di dalam tomat diperlukan oleh organ tubuh agar berfungsi dengan baik.
11. Manfaat Buah Tomat Mengontrol Gula Darah
 |
| Mengontrol gula darah |
Gula dalam darah tidak boleh melebihi batas wajar agar tidak memperbesar risiko diabetes.
Anda bisa membantu pengontrolan gula darah dengan rutin konsumsi buah tomat.
Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.
12. Manfaat Buah Tomat Mengobati Nyeri Punggung
 |
| Mengobati nyeri punggung |
Masalah terkait peradangan seperti nyeri punggung harus diperhatikan cukup serius agar masalahnya tidak berkelanjutan.
Jika Anda menderita hal tersebut, konsumsilah buah tomat secara teratur disambi melakukan pengobatan yang semestinya.
Tomat menunjang proses penyembuhan dengan mentransfer bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti peradangan.
Jika nyeri punggung yang Anda alami sifatnya kronis, biasanya proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung cukup lama.
Baca juga :
Anda Pria Yang Ingin Meningkatkan Gairah Seksual ? Segera Konsumsi 13 Buah-buahan Berikut
Semoga Bermanfaat dan terima kasih !
No comments