6 MANFAAT LATIHAN JOGGING UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

Apakah 6 Manfaat Latihan Jogging untuk Menurunkan Berat Badan ?

 

Siapa yang tidak mengenal ajaibnya olahraga sederhana yang satu ini? Jogging, sebuah kegiatan yang sering kita abaikan namun ternyata memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. 

Kita semua tahu apa itu "Jogging", namun banyak diantara kita yang jarang melakukannya atau bahkan tidak pernah melakukannya, 

 

Padahal, di balik kesederhanaannya, jogging memiliki potensi untuk mengubah kehidupan Anda secara positif.

Jogging merupakan olahraga yang paling sederhana yang bisa kita lakukan dalam berolahraga.

 

Jogging bukan hanya tentang membakar kalori, tetapi juga tentang merayakan kesehatan fisik dan mental. 

 

Saat berlari tubuh akan merengkuh udara segar, merasakan detak jantung yang semakin meningkat, dan melihat sekitar dengan mata yang penuh energi

 

Semua itu adalah bagian dari pengalaman berharga yang bisa diperoleh dengan langkah-langkah ringan. 

6 Manfaat Latihan Jogging untuk Menurunkan Berat Badan ?

Terdapat 6 Manfaat Latihan Jogging untuk Menurunkan Berat Badan yang bisa kita peroleh dari kegiatan ini, yang membuat jogging banyak digemari diseluruh dunia.

Dengan melakukan 6 Manfaat Latihan Jogging untuk Menurunkan Berat Badan tersebut, maka Anda akan mendapat berbagai keuntungan yang tak terduga antara lain yaitu ;

1. Manfaat Latihan Jogging Bagi Fisik

Bisa dikatakan seluruh anggota tubuh kita akan mendapat keuntungan, baik otot, tulang, organ vital akan menjadi lebih sehat, kuat.

Sehingga tidak akan mudah bagi kita untuk jatuh sakit terutama saat kita mengalami kelelahan atau saat virus datang menyerang. 

Dan yang paling kita dambakan turunnya kadar gula dan lemak berlebih dalam tubuh juga turut hilang dan mebuat bentuk tubuh kita akan semakin sempurna dan menarik bagi yag melihatnya.

2. Manfaat Latihan Jogging Bagi Pikiran

Dengan berlari kecil (Jogging) minimal 1 - 3 kali per minggu, maka membuat aliran darah ke otak menjadi sangat lancar dan hal ini tentu berdampak positif bagi kinerja otak kita secara menyeluruh, karena bila kadar oksigen dan nurisi tinggi didalam otak maka secara otomatis dapat membantu kita untuk ;

a. Berfikir lebih tajam dalam analisa untuk semua masalah yang kita alami. 

b. Mengingat lebih banyak dalam proses belajar yang kita lakukan.

c. Berkonsentrasi lebih lama tanpa mudah terganggu oleh hal lain.

3 Manfaat Jogging Bagi Mental

Tubuh yang sehat, bentuk tubuh yang menarik dan Pikiran yang tajam merupakan modal utama bagi pembentukan mental yang Sehat, karena dengan ketiga  hal tersebut maka semua masalah kehidupan akan terasa ringan dan menjadi mudah untuk diselesaikan,

Semakin sedikit hal yang kita anggap "Masalah" yang kita alami dalam hidup, maka hal ini akan membuat mental dan emosi kita terjaga dari perasaan negatif (seperti khawatir, takut atau marah).

4. Manfaat Latihan Jogging Bagi Spiritual.

Apabila perasaan kita terjaga dari "Emosi Negatif" maka kita akan mengalami perasaan positif (Bahagia, senang, ceria dll), dan membuat kita semakin merasa bersyukur pada Tuhan akan Indahnya hidup dan dunia yang kita miliki ini.

5. Manfaat Jogging Bagi Ekonomi

Bila kita bisa menjaga kesehatan maka bayangkan berapa juta hingga milyar rupiah mampu kita selamatkan dari ancaman "Pengeluaran Darurat Kesehatan (Biaya Rumah Sakit)", mengingat mahalnya biaya kesehatan dan pengobatan saat ini, sebab walupun kita memiliki asuransi ksehatan dan perawatan untuk mengatasi masalah pengobatan ini.

Namun jaminan asuransi tidak akan pernah bisa menggantikan kualitas Hidup saat kita "Sehat", (seperti hilangnya pendapatan utama dan pendapatan ekstra yang bisa kita miliki saat kita sehat).

6. Manfaat Jogging Bagi Sosial

Akan timbul beragam reaksi dari semua orang yang melihat kita, mereka akan ada yang senang, bangga hingga iri saat melihat ;

a. Kesehatan yang Prima.

b. Bentuk Tubuk yang Menarik

c. Pola Pikir Tajam yang Smart dan Efektif. 

d. Wajah yang Menyenangkan dan Ceria

e. Rasa Antusias dan Kebahagiaan.

f. Kekayaan yang kita miliki.

Hal ini tentu merupakan tujuan hidup kita, dan kita semua bisa meraihnya bila kita mau, selama kita komitmen dan rutin melakukannya, maka siapapun anda, berapapun Usia Anda.

Maka anda bisa menurunkan lemak tubuh dengan mudah tanpa perlu banyak membaca buku dahulu jadi tinggal "Lakukan saja".

Semoga bermafaat ... !!